Einzel-Training
Das Personal Training wird individuell auf deinen Bedarf abgestimmt. Es findet komfortabel bei dir zuhause statt. Alles was du brauchst, ist ein wenig Platz. Das benötigte Equipment bringe ich mit.
Das Training kann auch draußen stattfinden. Hier gibt es keine Grenzen, wir finden gemeinsam raus, wie ich dich motivieren kann, ob Workouts oder Fitness-walks mit eingebauten Übungen, individuell auf dich abgestimmt. Ich berate dich gerne.
Buchbar mit dem 3 Monatsabo oder Einzel 10 Karte
Für Hansefitmitglieder erstelle ich ein ein persönliches Angebot
Gruppentraining Outdoorworkout im TABATA STYLE
Lass uns gemeinsam durchstarten und DEIN Workout neu gestalten... Wir machen deinem Fitnesslevel Beine und bringen deinen Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung. Dein Workout soll dich fordern, aber nicht überfordern. Deine Intensität bestimmst du.
Das Ganzkörper-Workout findet zwei mal die Woche Outdoor statt. 60 Minuten Training.
Es ist für alle Alterklassen (ab 18 Jahren), alle Geschlechter, alle Fitnesslevel und auch mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Tabata-Training ist eine hochintensive Intervalltrainingsmethode, die nach dem japanischen Forscher Dr. Izumi Tabata benannt ist. Es ist darauf ausgerichtet, die Fitness zu steigern und Fett zu verbrennen. Das Training besteht aus kurzen, intensiven Intervallen von 20 Sekunden gefolgt von 10 Sekunden Pause, die über einen Zeitraum von 4 Minuten wiederholt werden. Insgesamt gibt es 8 Intervalle.
Das Training wird immer dem indviduellen Fitnesslevel angepasst. Ich habe auch immer eine Ersatzübung parat, falls Du mal eine Übungen nicht ausführen kannst.
Buchbar mit dem 3 Monatsabo oder 10 Karte
Für Hansefitmitglieder kostenlos. Einchecken und loslegen
Gruppentraining Fitness-Walk
Fitnesswalk
In der Winterzeit werden wir auch Fitnesswalks durchführen um euren Kreislauf in Schwung zu bringen. Schnelles gehen mit geeigneten Fitnessübung , also auch hier verschieden Intervalle die dich fordern werden es ist für jedes Fintesslevel geeignet. .
Buchbar mit dem 3 Monatsabo oder mit der 10 Karte
Für Hansefitmitglieder kostenlos. Einchecken und loslegen.